更年期障害らしい [日常]



とにかく疲れやすくなってます

寝ても寝ても眠いです


朝から仕事の日は買い物もそのまま済ませて

帰宅は15時ごろになることが多いのですが

ちょっと片づけとか掃除をして

16時ごろから横になると

だいたい2時間爆睡コース


先日は14時ごろに帰宅できたので

15時ごろから横になったら3時間寝てしまった


医師に話したら

「更年期というのも考慮して考えると

睡眠の質が低下していて、長時間寝ても脳の疲れがとれてない」

仕事や車の運転に差し支えてない範囲ならば

しばらく様子を見てはどうかと言われました


他にもやたら暑くて

みんなが寒いと言っている中で薄手のカットソーで平気だったり

氷でキンキンに冷えた飲み物が欲しくなったりします


年齢的にそろそろ終わるかもらしいけど

個人差が大きく長引く人もいれば

ほとんど感じないまま過ぎる人もいるらしい

もう少し掃除はマメにしたいんだけど

動けない日もあるから早く乗り越えられると良いなぁ


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