更年期障害らしい [日常]
とにかく疲れやすくなってます
寝ても寝ても眠いです
朝から仕事の日は買い物もそのまま済ませて
帰宅は15時ごろになることが多いのですが
ちょっと片づけとか掃除をして
16時ごろから横になると
だいたい2時間爆睡コース
先日は14時ごろに帰宅できたので
15時ごろから横になったら3時間寝てしまった
医師に話したら
「更年期というのも考慮して考えると
睡眠の質が低下していて、長時間寝ても脳の疲れがとれてない」
仕事や車の運転に差し支えてない範囲ならば
しばらく様子を見てはどうかと言われました
他にもやたら暑くて
みんなが寒いと言っている中で薄手のカットソーで平気だったり
氷でキンキンに冷えた飲み物が欲しくなったりします
年齢的にそろそろ終わるかもらしいけど
個人差が大きく長引く人もいれば
ほとんど感じないまま過ぎる人もいるらしい
もう少し掃除はマメにしたいんだけど
動けない日もあるから早く乗り越えられると良いなぁ